男人防止性衰老的10個秘訣

 

　　1、要堅信自己的性功能是正常的、強健的，在精神上、思想上要立於不敗之地，這一點對中老年人來說，最為重要。

　　2、要注意自己外表的年輕化。一個人在心理上保持年輕，其機體也會隨之年輕；相反，若在精神上作了衰老的俘虜，則很快就會跌 入未老先衰的境地。

　　3、要經常參加體育鍛煉，特別是慢跑、騎自行車、競走等，這些運動著重鍛煉下肢，而性功能興衰的「要點」就在腰部、腿部和腳 部。

　　4、要注意營養，多進食一些海味，因為海味含鋅多，被稱為「夫妻和諧素」。

　　5、要有事業心，有廣泛的興趣愛好，如果老年人僅滿足於抱孫子，其性衰老就難以避免。

　　6、在忠貞不渝地愛妻子的前提下，也要保持對女性的愛慕，這樣能刺激性激素的分泌，保持正常的性功能。

　　7、在日常生活中，語言交談應注意幽默一點，幽默是保持青春不老的秘訣之一。

　　8、性格要開朗，心情要愉快，精神抑鬱的人可引起陽痿。

　　9、要戒煙戒酒，保證睡眠充足。

　　10、如有可能，每天服維生素E片，可有助於防止身體的性功能的衰退。