超級壯陽秘籍
　　

　　 *當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力

　　*增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沈澱所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會 使皮膚更強 ，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。

　　*從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。

　　*性能力越強的人，工作能力越強。

　　 *工作能集中心力，進行高密度性質工作者，性交時也能集中於性上， 能應變靈活。

　　 *性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一種。

　　 *禁尿控制射精訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重複做幾次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在陰 莖萎縮之後開始此訓練。

　　 *點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。

　　 *運氣提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐氣時用嘴慢慢吐出。

　　 *精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。

　　 *要讓精液變得可口好喝，當天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會破壞精液味道，使對方難以下嚥。

　　 *變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減 少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長啦。

　　 *自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此 效果。可於每次自慰時施行。

　　 *加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經， 提高性的刺激，使之有效勃起。

 *上"戰場"前喝點烈酒，會增加性的刺激反應，但不可喝多。

　　 *途中可趁改變體位時，暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰。

　　 *插入前提高勃起力：腎俞削位於距離脊髓五公分外側，高度約與最下 面那根肋骨等齊，按這裡可使掌管勃起的附交感神經受刺激，提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。 陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。

　　 *臨場應急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。

　　 *做完愛後不要倒頭就睡，應該花一小時的時間，和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等，如此再好好睡一覺，疲勞不會殘留到第二天， 對 身心較健康。

　　 *穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活躍精蟲的 生長。

　　 *成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都是往後到 老年仍保持最佳狀態的主因。

　　 *射完精務必要上廁所，把殘留的精液排出。

　　 *早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中所含的血 糖在夜裡自然較高，一旦血糖升高，就會減低性慾，勃起能力也會降低。

　　 *荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能力，有時還會降低，因荷爾蒙本來就不是由體外供應，而是體內自行分泌的。 外 在的供給，只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。

　　 *鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質，其存在於動物的骨頭裡，長期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和性衝動。此外， 也可多喝骨熬的湯。

　　 *核酸是製造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中，都含豐富核酸。

　　 *含豐富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。

　　 *韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成體力衰弱、貧血。

　　 *維生素E可防止性慾減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。

　　 *強化肌力、增強性慾的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。

　　 *提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。

　　 *增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。

　　 *促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

　　 *性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。

　　 *避免暴飲暴食，過分縱情在美食和美酒，這會導致性慾降低。

　　 *抽煙會導致陽萎，小心啦。

　　 *有健身的朋友注意啦，服用藥物會減低性能力，如類固醇睪丸素，會抑制體內精液的生長，影響性功能，尤其是青少年，若太早服用， 還 會導致封閉生長髮育的反效果。